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Aktuelle Workshop-Termine:
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"BALANCE UND WOHLBEFINDEN"

Mit Hormonyoga und nützlichen Informationen gut durch die Wechseljahre
Kosten:
durch die Wechseljahre
Kosten: 400 Euro/Termin plus 10 Euro/Person für Unterlagen inklusive Übungs-CD
Zeiten: 1 Workshoptag, 10:00 bis 17:30 Uhr; Termin nach Absprache
für eine Gruppe von 4 bis 6 Frauen

In diesem Workshop erlernen Sie die Hormonyogareihe, die von der Brasilianerin Dinah Rodrigues in Zusammenarbeit mit Gynäkologen entwickelt wurde. Sie kurbelt nachweislich die Hormonproduktion (wieder) an und bringt daher bei regelmäßiger Übung eine Verbesserung der Symptome mit sich. Durch Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen werden Beweglichkeit und Wohlbefinden gesteigert. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll. Sie werden in anschaulicher Weise vermittelt und gemeinsam geübt.

Sie erhalten eine CD und Unterlagen für zuhause; weitere Übungstermine können gemeinsam vereinbart werden.

Zwischendurch gibt es Informationen über die ersten Anzeichen der Wechseljahre, über körperliche und seelische Veränderungen, über den Umgang mit Hormonen, über passende Ernährung und Bewegung, sowie über den Umgang mit möglichen Beschwerden. Sie bekommen alltagstaugliche Tipps, wie Sie sich die Wechseljahre erleichtern können und probieren verschiedenen Entspannungstechniken aus, die zur Stressreduktion im Alltag verhelfen können. Natürlich gibt es auch genügend Raum für Gespräche und Austausch.

Zusammen mit Andrea Luley-Kempf, Wechseljahresberaterin ( Infos: www.wechseljahre-fulda.de )

Infos / Anmeldung: Annette Frankholz Tel. 0661 2929999, oder per Email


Neues Kursangebot:
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"Stressmanagement"

Dienstags 19:00 bis 21:00 Uhr, 8-Wochenkurs ab 9. Oktober 2018

In kleiner Gruppe effektiv Stressmuster erkennen und bekämpfen und mehr Klarheit, Entspannung und Freude in den Alltag integrieren.

Kursinhalte:
• Eigenen Stresstyp und-muster erkennen
• Stressursachen aus yogischer Sicht
• Körperliche Stressreaktion; positiver/negativer Stress
• Entspannungstechniken
• Multimodales Stressmanagement
• Alltagstaugliche Tipps
• Austausch und Übungen in kleiner Gruppe

Ort: GO Fulda, Am Kronhof 12, Kosten: 175 Euro, inklusive Unterlagen / Übungsblätter und Teepause

Infos / Anmeldung: Annette Frankholz Tel. 0661 2929999, oder per Email